کلسترول بالا در کودکان

چه چیزی باعث کلسترول بالا در کودکان می شود؟

سطح کلسترول در کودکان عمدتاً با سه عامل خطر مرتبط است:

• وراثت (انتقال از والدین به فرزند)

• رژیم غذایی

• چاقی

در بیشتر موارد، کودکانی که کلسترول بالایی دارند، والدینی دارند که کلسترول آنها نیز بالا بوده است.

چگونه کلسترول بالا در کودکان تشخیص داده می شود؟

پزشکان متخصص می توانند کلسترول را در کودکان در سن مدرسه با یک آزمایش خون ساده بررسی کنند. انجام چنین آزمایشی به ویژه در صورت وجود سابقه خانوادگی قوی بیماری های قلبی یا اگر یکی از والدین کودک دارای کلسترول بالا باشد بسیار مهم است. نتایج آزمایش خون نشان می دهد که آیا کلسترول کودک بالا است یا خیر.

برخی از متخصصان توصیه میکنند که همه کودکان باید یک بار در سنین 9 تا 11 سالگی و دوباره بین سنین 17 تا 21 سالگی غربالگری شوند.

غربالگری انتخابی برای کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 یا 2، یا سابقه خانوادگی کلسترول بالا یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس (سن 55 سال یا کمتر برای مردان، سن 65 سال یا کمتر برای زنان) توصیه می شود. غربالگری برای کودکان 2 تا 8 ساله که دارای شاخص توده بدنی (BMI) بیشتر از  95 هستند یا در کودکان بزرگتر (12 تا 16 سال) با BMI بیشتر از 85 هستند و همچنین دارای سوابق خانوادگی و عواملی مانند قرار گرفتن در معرض دود تنباکو، دیابت یا فشار خون بالا هستند توصیه می شود.

اولین غربالگری پس از 2 سالگی تا حداکثر 10 یالگی توصیه می شود. کودکان زیر 2 سال نباید غربالگری شوند. اگر پروفایل لیپیدی ناشتا طبیعی باشد، کودک باید 3 تا 5 سال دیگر غربالگری شود. به یاد داشته باشید که سوابق خانوادگی کودکان یک هشدار برای جدی گرفتن غربالگری کلسترول خون بالا است.

برای کودکانی که اضافه وزن یا چاق دارند و دارای سطح چربی خون بالا یا سطح پایین کلسترول HDL "خوب" هستند، اولین درمان مدیریت وزن است. این به معنای بهبود رژیم غذایی با مشاوره تغذیه و افزایش حرکات فیزیکی و ورزش است.

برای کودکان 10 ساله و بزرگتر با سطح کلسترول بسیار بالا (یا سطوح بالا با سابقه خانوادگی بیماری قلبی اولیه)، باید درمان دارویی نیز در نظر گرفته شود.

کلسترول بالا در کودکان چگونه درمان می شود؟

بهترین راه برای درمان کلسترول در کودکان رژیم غذایی و برنامه ورزشی است که تمام اعضای خانواده را در بر می گیرد. در اینجا چند نکته وجود دارد.

• غذاهای کم چربی ، بدون چربی اشباع شده و چربی ترانس و کلسترول مصرف کنید. مقدار کل چربی مصرفی کودک باید 30 درصد یا کمتر از کل کالری روزانه باشد. این توصیه برای کودکان زیر 2 سال صدق نمی کند. چربی اشباع شده باید کمتر از 10 درصد از کل کالری روزانه باشد در حالی که از چربی ترانس باید بطور کامل اجتناب شود. برای کودکان در گروه پرخطر، چربی اشباع باید به 7 محدود شود. درصد کل کالری و کلسترول رژیم غذایی به 200 میلی گرم در روز می رسد.

• تنوع غذایی برای کودک. کودک شما بتواند تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند.

• ورزش منظم. ورزش‌های هوازی منظم، مانند دوچرخه‌سواری، دویدن، پیاده‌روی و شنا می‌توانند به افزایش سطح HDL (کلسترول "خوب") و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در کودک کمک کنند.

در اینجا چند نمونه از غذاهای سالمی که باید به کودک خود بدهید آورده شده است.

• برای صبحانه: میوه، غلات بدون قند، بلغور جو دوسر و ماست کم چرب از جمله گزینه های خوب برای غذاهای صبحانه هستند. از شیر بدون چربی یا 1 درصد به جای شیر کامل یا 2 درصد (بعد از 2 سالگی یا طبق توصیه پزشک) استفاده کنید.

• برای ناهار و شام: غذاها را به جای سرخ کردن، بپزید یا کبابی کنید. از نان ها سبوس دار برای درست کردن ساندویچ سالم تر استفاده کنید. همچنین به کودک خود کراکر غلات کامل همراه با سوپ، فلفل قرمز و خورش بدهید. ماکارونی، لوبیا، برنج، ماهی، مرغ بدون پوست گزینه های خوبی برای کاهش کلسترول خون در کودکان میباشند. همیشه میوه های تازه (با پوست) همراه غذا سرو کنید.

• برای میان وعده ها: میوه ها، سبزیجات، نان ها و غلات میان وعده های عالی برای کودکان هستند. کودکان باید از نوشابه، آب میوه و نوشیدنی های میوه ای کارخانه ای خودداری کنند.

اگر رژیم غذایی و ورزش به تنهایی سطح کلسترول کودک را بهبود نمی بخشد، ممکن است کودک شما نیاز به مصرف داروهایی مانند داروهای استاتین کاهنده کلسترول داشته باشد.

سطح کلسترول کودک باید پس از ایجاد تغییرات در رژیم غذایی یا شروع مصرف دارو طبق توصیه متخصص اطفال ، مجدداً آزمایش و کنترل شود.