مراقبت از پا در بیماران دیابتی

<span "="">در صورتی که قند خون به درستی کنترل نشود ممکن است ضعف در پاها رخ دهد یا پاها اصلا حس نشود ، در برخی موارد ممکن است زخم های جزیی اصلا حس نشود ، دیابت همچنین می تواند باعث خشکی پا و ترک در پاشنه پا می شود. در کنار این وارد مشکل جدی عفونت است که میتواند در شکاف ها یا بریدگی های پا در افراد دیابتی ایجاد شود

فرد مبتلا به دیابت باید به صورت منظم مراقبت های مربوط به پا را انجام دهد و در صورت بروز عفونت به پزشک مراجعه کند ، درمان سریع می تواند مانع از گسترش عفونت شود . مراقبت ضعیف از پا می تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد یا منجر به قطع کل یا قسمتی از پا شود .

بهداشت و مراقبت از پا

بهداشت و مراقبت از پا در بیماران دیابتی بسیار مهم است، اگر به خوبی از پا مراقبت شود میتوان از بسیاراز مشکلات جدی مرتبط با دیابت جلوگیری کرد. درادامه برخی از این مراقبت ها را بررسی خواهیم کرد :

• شستشو مرتب پا ها و خشک کردن آنها
• نگه نداشتن پا به مدت طولانی در آب
• خشک کردن پوست به صورت گذاشتن و برداشتن حوله (‌حوله را فشار ندهید )
• استفاده از صابون های ملایم و آب گرم
• استفاده از لوسیون جهت مرطوب کردن پوست (‌ استفاده از لوسیون بین انگشتان می تواند باعث ایجاد عفونت شود )
• گرم نگه داشتن پا  ها
• چک کردن روزانه پا از وجود زخم احتمالی
• عدم تحریک تاول ناشی از پوشیدن کفش یا کفش نامناسب

مراقبت از ناخن های پا یکی دیگر از مواردی است که بیماران دیابتی با مشکلات پا باید به آن توجه کنند بهتر است ناخن ها را بعد از حمام و زمانی که نرم هستند کوتاه کنید ، از اشیا تیز برای تمیز کردن زیر ناخون ها استفاده نکنید چون ممکن است باعث زخم شدن و بریدگی شود .

ورزش برای سلامت پا 

ورزش به صورت منظم برای بیماران دیابتی بسیار مفید است حداقل 30 دقیقه ورزش در روز جریان خون را در بدن افزایش داده و بدن را سالم نگه می دارد، در هنگام ورزش کردن دقت کنید حتما از کفش راحت استفاده کنید ، در صورتی که زخم باز در پا وجود دارد باید از ورزش کرد پرهیز شود . استفاده از جوراب و کفش در زمان ورزش کردن از آسیب به پا جلوگیری می کند .هرگز با پای برهنه یا فقط با جوراب ورزش نکنید . ممکن است روی سنگ‌ها، چوب‌ها یا تکه‌های کوچک شیشه‌ای که می‌تواند پاهایتان را خراش دهد، قدم بگذارید. همیشه از پاهای خود با کفش یا محافظت کنید. کفش یا چکمه ای بپوشید که از پاهای شما در برابر شرایط آب و هوایی مانند سرما و رطوبت محافظت کند. در خانه دمپایی بپوشید.

کفش هایی با پاشنه بلند و نوک تیز نپوشید. از پوشیدن کفش هایی که انگشتان پا یا پاشنه شما را بدون محافظ می گذارند، مانند کفش های نوک باز، دمپایی یا صندل خودداری کنید. حتما جوراب خود را هر روز عوض کنید و از جوراب هایی که با الیاف طبیعی مانند پنبه و پشم تولید شده استفاده کنید. از پوشیدن جوراب های تنگ خودداری کنید.

جوراب های مخصوص دیابت

جوراب های مخصوص دیابت جریان خون را در پا بهبود می بخشد و پاها را از خشک شدن در امان نگه می دارد ، استفاده از این جوراب ها عفونت های قارچی را کاهش می دهد و به حفظ سلامت و جلوگیری از آسیب به پا کمک می کند

هیچ استاندارد خاصی برای جوراب دیابتی وجود ندارد، اما بهترین آنها این ویژگی ها را دارند :

• صاف یا بدون درز برای جلوگیری از ساییدگی و تاول
• لبه های کشدار که جریان خون را محدود نمی کند.
• مواد جذب کننده رطوبت برای خشک نگه داشتن پاها
• نرمی، با ضخامت اضافی در پاشنه و قوزک پای شما
• رنگ روشن برای تشخیص خون یا مایعات دیگر که ممکن است نشانه آسیب یا عفونت باشد
• تناسب پا بدون چین و چروک یا جمع شدن