عوارض اختلال پرخوری

آنچه در این مطلب می خوانیم:

• عوارض ناشی از اختلال پرخوری

- افزایش وزن و چاقی

- بیماری قلبی

- دیابت نوع 2

- افسردگی و سایر مشکلات خلقی

• چه زمانی باید به بیمارستان برویم

مطمئنا برای همه ما پیش آمده است که گاهی بعد از پرخوری، دچار احساس نفخ، و دل درد شویم. این مشکلات تا زمانی که دائمی نشوند، تقریبا عادی بوده و مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد نمی کنند. اما، اگر دچار اختلال پرخوری هستید، باید به شما هشدار دهیم که، عادات غذایی ناسالم، می توانند مشکلات جدی ایجاد کنند که درطول زندگی، با شما همراه بوده و تا آخر عمر ادامه پیدا می کنند. در این مطلب، چهار مورد از عوارض اختلال پرخوری که بسیار جدی  هستند و باید به آنها توجه کرد را بررسی می کنیم.

عوارض ناشی از اختلال پرخوری

اکثر افرادی که به اختلال پرخوری مبتلا هستند، با گذشت مدتی از بیماری و عدم درمان آن، دچار عوارض و مشکلات سلامتی مزمنی می شوند که تا مادام العمر با آنها همراه است. برخی از عوارض اختلال پرخوری عبارت است از:

• افزایش وزن و چاقی
• بیماری قلبی
• دیابت نوع 2
• مشکلات خلقی

افزایش وزن و چاقی ناشی از اختلال پرخوری

افزایش وزن، یکی از عوارض متداول اختلال پرخوری است که تقریبا دو سوم افراد مبتلا به این اختلال به آن دچار هستند. به تبع، خوردن مقدار زیادی غذا در مدت زمان کوتاه و نسوزاندن کالری های اضافی با ورزش، منجر به افزایش وزن می شود. اما، این به این معنی نیست که تمام مبتلایان به اختلال پرخوری، چاق هستند و اضافه وزن دارند، زیرا، هستند افرادی که باوجود ابتلا به این اختلال، وزن متناسبی نیز دارند.

تقریبا بیشتر افراد پرخور، به دلیل احساس بدی که نسبت به اضافه وزن خود دارند، اعتماد بنفس پایینی داشته و همین موضوع، عاملی برای پرخوری بیشتر است.

اضافه وزن یا چاقی همچنین می‌تواند شانس ابتلا به مشکلات سلامتی بلند مدت را افزایش دهد، ازجمله این مشکلات:

• تنگی نفس مکرر در طول شب (آپنه خواب)
• سرطان
• بیماری قلبی
• فشار خون بالا
• دیابت نوع 2
• آرتروز

علائم اضافه وزن عبارت است از:

برای تشخیص اینکه آیا دچار اضافه وزن شده اید یا خیر، می توانید به لباس هایی که می پوشید دقت کنید. زمانی که لباس هایتان تنگ شوند و وزنتان در ترازوی خانگی افزایش پیدا کند، دچار اضافه وزن شده اید.

در این صورت، پزشک میزان چربی بدن شما را با اندازه‌گیری کردن موارد زیر، بررسی می‌کند:

• نسبت وزن به قد شما (شاخص توده بدنی یا BMI)
• اندازه گیری دور کمر با متر، برای بررسی میزان بزرگی شکم

همچنین، با افزایش وزن، ممکن است دچار مشکلات دیگری در سطح فشار خون، قند خون و سطح کلسترول ایجاد شود که پزشک با انجام آزمایشاتی، آنها را بررسی می کند.

اضافه وزن ناشی از اختلال پرخوری چگونه درمان می شود؟

قبل از این که برای کاهش وزن تلاش کنید، اول باید بفهمید که چرا پرخوری می‌کنید. برای شروع کار، پزشک و روانشناس می‌توانند به شما کمک کنند.

در مرحله بعد، باید با یک متخصص تغذیه صحبت کنید تا یک برنامه غذایی و ورزشی که می توانید به آن پایبند باشید، دریافت کنید.

بیماری قلبی ناشی از اختلال پرخوری

اضافه وزن، پمپاژ خون به ریه ها و بدن را برای قلب سخت تر می‌کند. داشتن چربی زیاد، به خصوص در اطراف شکم، خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا را افزایش می‌دهد. همه این موارد نیز، خطر بروز حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهند.

علائم بیماری قلبی عبارت است از:

گاهی، بیماری قلبی علائمی ندارد و به همین دلیل، تشخیص آن سخت است. با اینحال، برخی علائم هشدار دهنده وجود دارد.

• درد قفسه سینه
• سرگیجه، غش و ضعف
• بالا بودن ضربان قلب
• تنگی نفس
• تعریق

اگر به صورت ناگهانی دچار درد در قفسه سینه شدید یا سایر علائم حمله قلبی را داشتید، حتما با 115 تماس بگیرید یا به اورژانس بروید.

برای درمان آن چه باید کرد؟

از مهمترین کارها برای درمان مشکلات قلبی ناشی از پرخوری، این است که رژیم غذایی سالم داشته باشید و به طور منظم ورزش کنید. این موارد از قلب شما در برابر آسیب محافظت می‌کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. از پزشک یا متخصص تغذیه خود بخواهید که راه‌هایی برای بهتر غذا خوردن و ورزش ایمن به شما معرفی کنند. همچنین، ممکن است پزشک، برای کاهش فشار خون، کلسترول و قند خون شما، داروهایی را تجویز کند.

دیابت نوع 2 ناشی از اختلال پرخوری

مطالعات نشان داده است، کسانی که پرخوری می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. دیابت می‌تواند یک بیماری مادام‌العمر باشد که نیاز به درمان مداوم دارد. اگر به این بیماری مبتلا هستید، پرخوری، کنترل قند خون شما را سخت‌تر می‌کند.

علائم دیابت نوع 2 عبارت است از:

• تاری دید
• گرسنگی یا تشنگی شدید
• خستگی
• تکرر ادرار
• احساس بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاهایتان

برای درمان این مشکل، با مشورت پزشک، قند خون خود را هر چند وقت یکبار اندازه ‌بگیرید. اگر نحوه استفاده از دستگاه قندخون را ندارید، از پزشک خود بخواهید که به شما آموزش دهد. همچنین، میزان قند خونی که باید به آن برسید را از پزشک بپرسید. برخی از راه های کنترل قند خون عبارت است از:

• مصرف بیشتر میوه، سبزیجات و غلات کامل
• کم کردن مصرف چربی و شکر
• استفاده از آب، به جای آب میوه یا نوشابه
• ورزش در بیشتر روزهای هفته
• مصرف داروهای دیابتی که پزشک تجویز کرده است.

افسردگی و سایر مشکلات خلقی ناشی از اختلال پرخوری

یکی از رایج ترین عوارض اختلال پرخوری، افسردگی و اضطراب است. بیشتر افراد، برای بهتر کردن خلق و خوی خود، شروع به پرخوری می کنند. این مسئله احساس عذاب وجدان را در فرد بیشتر کرده و منجر به پرخوری بیشتر می شود.

علائم مشکلات خلقی ناشی از اختلال پرخوری

خوردن بیش از حد در زمانی که گرسنه نیستید، ممکن است اولین نشانه این اختلال باشد. زیرا، در این زمان، سعی دارید با خوردن، احساسات خود را فراموش کنید. همچنین ممکن است احساسات زیر را تجربه کنید:

• ناامیدی یا درماندگی
• عذاب وجدان
• عدم تمایل به انجام فعالیت های مورد علاقه خود
• احساس همیشگی غم یا پوچی
• احساس خستگی و نداشتن انرژی

بعضی از درمان های اختلال پرخوری می‌توانند هم از غذا خوردن ناسالم و هم از خلق و خوی غمگینی که گاهی با آن همراه است، جلوگیری کنند. این درمان‌ها شامل:

• رفتار درمانی شناختی (CBT)، که به شما کمک می‌کند، نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید و جلوی احساسات منفی که شما را به سمت پرخوری هدایت می‌کند، می‌گیرد.
• داروهای ضدافسردگی، می‌توانند خلق و خوی شما را بهبود داده و همچنین ممکن است در برابر پرخوری به شما کمک کنند.

برای اختلال پرخوری، چه زمانی باید به بیمارستان برویم

به ندرت، ممکن است عوارض ناشی از اختلال پرخوری، آنقدر جدی باشد که شما نیاز به درمان در بیمارستان پیدا کنید. برخی از علامت های نشان دهنده نیاز فوری به کمک پزشکی است، شامل:

• زمانی که به طور ناگهانی، در مدت زمان بسیار کوتاهی، وزن زیادی اضافه یا کم کرده‌اید.
• به صدمه زدن به خودتان فکر کرده‌اید.
• زمانیکه شما نمی‌توانید حتی با کمک پزشکان، خانواده و دوستان، نحوه غذا خوردنتان را تغییر بدهید.
• احساس افسردگی یا اضطراب دارید.
• برای کنار آمدن با احساسات خود، از مواد مخدر یا الکل استفاده کرده‌اید.

به طورکلی، عوارض اختلال پرخوری، می توانند بسیار بیشتر از موارد گفته شده باشد. اما، مشکلات گفته جزو مهمترین مشکلات سلامتی هستند که درصورت ابتلا به آنها، ممکن است تا آخر عمر ادامه پیدا کنند. بنابراین، توصیه می شود که اگر خودتان یا اطرافیانتان، با علائمی مانند خوردن بیش از حد، حتی در زمان سیری مواجه هستید یا حجم زیادی غذا را در مدت زمان کوتاهی می خورید یا اینکه تمایل به خوردن غذا در تنهایی دارید، حتما به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کرده و شروع به درمان کنید. اگر هرچه سریعتر اقدام به درمان پرخوری خود کنید، احتمال بروز عوارض ناشی از اختلال پرخوری، کمتر خواهد شد.