پریود طبیعی چیست؟

آنچه در این مطلب می خوانیم:

• عوامل پریودی طبیعی
• زمان بندی پریود معمولی
• جریان پریود عادی
• علائم پریود طبیعی
• چگونه پریود خود را رصد کنیم

تعریف پریودی یا قاعدگی طبیعی در زنان و دختران مختلف، متفاوت است. هر ماه، یکی از تخمدان ها یک تخمک آزاد می کند که درصورت بارور شدن، دیواره رحم برای کمک به رشد کودک ضخیم می شود و بارداری صورت می گیرد. درصورتی که باروری موفقیت آمیز نباشد، پوشش ضخیم داخل رحم، همراه با خون، از واژن خارج می شود. به این فرآیند که تقریبا درطول 28 روز اتفاق می افتد، چرخه یا سیکل قاعدگی می گویند.

بدن انسان درطول زندگی با تغییرات زیادی مواجه می شود که سیکل قاعدگی، یکی از تغییرات مختص به زنان و دختران است. این تغییرات برای هر زن متفاوت بوده و به نوع زندگی و شرایط محیطی او بستگی دارد. بنابراین، مفهوم پریود طبیعی، طیف های گسترده ای را پوشش می دهد و تقریبا، هر زن، بسته به شرایط فیزیکی خود، دارای یک پریود عادی مختص به خود است.

پباوجود اینکه نمی توان یک روند و مفهوم خاصی برای پریودی منظم و عادی درنظر گرفت، اما، می توان عواملی را برای آن درنظر گرفت.

عوامل پریودی طبیعی

همانطور که گفته شد، نمی توان برای قاعدگی طبیعی یک مفهوم ثابت تعریف کرد. اما، عواملی وجود دارد که می تواند در طبیعی بودن پریودی نقش داشته باشند. ازجمله این عوامل عبارت است از:

زمان بندی پریود معمولی

بدن زنان هرماه برای باردار شدن آماده می شود. به این صورت که، یک تخمدان، تخمکی را آزاد کرده و درنتیجه آن، هورمون ها بالا و پایین می شوند. این فرآیند همان چرخه قاعدگی است که از اولین روز بعد از قاعدگی شروع شده و در اولین روز قاعدگی بعدی به پایان می رسد. چرخه قاعدگی در حالت متوسط 28 روز طول می کشد. اما، دوره طبیعی آن بین 21 تا 45 روز درنظر گرفته می شود.

معمولا بعد از گذشت یک یا دو سال از اولین قاعدگی، چرخه پریودی طولانی تر شده و زمان شروع ان با زمان شروع پریودی قبلی متفاوت است. زنان مسن اغلب دارای سیکل قاعدگی کوتاه و ثابت تری هستند.

استفاده از قرص های ضد بارداری و دستگاه IUD، می تواند زمان پریود طبیعی را تغییر دهد. توصیه می شود که قبل از استفاده  خودسرانه از روش های کنترل بارداری، با پزشک خود درمورد عادی بودن مسائل ناشی از پیشگیری از بارداری سوال کنید. همانطور که مدت چرخه قاعدگی در هرکس متفاوت است، مدت پریودی نیز در بین زنان فرق می کند. معمولا، اولین علامت خونریزی تا آخرین علامت آن، بین 3 تا 5 روز طول می کشد. اما، بازه زمانی بین 2 تا یک هفته، یک قاعدگی طبیعی است.

جریان پریود عادی

اگر تخمکی که هر ماه توسط تخمدان آزاد می شود بارور نشود، پوشش داخلی رحم از طریق واژن شروع به ریزش می کند و قاعدگی رخ می دهد. مقدار خون خارج شده از بدن نیز جریان قاعدگی نامیده می شود که در آن تمام خونریزی های سبک، متوسط ​​یا سنگین، طبیعی در نظر گرفته می شوند. بنابراین، هرنوع خونریزی در بازه 2 تا 7 روز، طبیعی می باشد.

علائم پریود طبیعی

زنان و دختران درطول قاعدگی، با علائم مختلفی مواجه می شوند که برخی از آنها طبیعی بوده و برخی دیگر ممکن است نشانه ابتلا به بیماری خاصی باشد. برخی ماه ها، ممکن است هنگام پریودی، سینه ها حساس شوند و در ماه های بعد دچار نفخ در اطراف شکم شده یا نوسانات خلقی را تجربه کنید. علاوه براین ها، سایر علائم قاعدگی طبیعی عبارت است از:

• آکنه
• گرفتگی پشت و پایین شکم
• گرسنگی بیش از حد
• مشکلات خواب
• نوسانات خلقی
• حساسیت سینه
• نفخ

باوجود اینکه دوره های ماهانه قاعدگی یکسان نیستند و در اغلب موارد، نامنظم بودن پریود مسئله جدی نیست، اما، گاهی، بامشاهده برخی علائم باید به پزشک مراجعه کرد. برخی از علائم پریودی غیرطبیعی که باید به پزشک مراجعه کرد، عبارت است از:

• افزایش شدت خونریزی نسبت به معمول
• نیاز به تعویض پد یا تامپون در هر ساعت
• طولانی شدن زمان پریود به بیش از 7 روز
• توقف ناگهانی قاعدگی، بیش از 90 روز یا 3 ماه متوالی
• درد شدید
• احتمال بارداری

چگونه پریود خود را رصد کنیم

با رصد کردن قاعدگی های خود، به مدت 3 ماه، می توانید از علائم پریود طبیعی خود آگاه شوید. تنها کافی است که در پیگیری نشانه های پریودی خود، موارد زیر را در نظر بگیرید:

• زمان آغاز و پایان پریود
• سبک یا سنگین بودن میزان خونریزی
• وجود یا عدم وجود لخته خون
• زمان نیاز به تعویض پدها یا تامپون ها
• میزان گرفتگی عضلات
• میزان تغییر در خلق و خو
• لکه بینی بین پریودها

به این ترتیب، با درنظر گرفتن موارد فوق، می توانید روند پریودی طبیعی خود را به دست آورید. این کار علاوه بر اینکه باعث می شود شما آمادگی لازم برای قاعدگی بعدی داشته باشید، کمک می کند تا علائم غیرطبیعی را تشخیص داده و برای پیگیری و درصورت نیاز، درمان آن اقدام کنید.

فرهنگستان ادب فارسی نام دشتان را بجاب واژه پریود و ماهینگی را بجای واژه قاعدگی معرفی کرده است هرچند که این دو واژه در ابتدا به نظر نامانوس بیاید اما داروبین با توجه به علاقه به فرهنگ فارسی و زایندگی این زبان شیرین در ابتدا و در همین متن کوتاه صرفا به عبارات دشتان و ماهینگی اشاره کرده است. باشد که زایش زبان فارسی از سر گرفته شود.