رمانهای غیر دارویی پارکینسون
برای درمان و کاهش علائم بیماری پارکینسون روشها و راهای بسیاری پیشنهاد شده است. به غیر از مصرف داروها و عصب درمانی برای پارکینسون، بصورت کلی سه کار اساسی برای کنترل بیماری پارکینسون توسط متخصص تجویز میگردد:
- تحریک عمقی مغز
- تصویر سازی ذهنی
- درمان دارویی با استفاده از داروهای نو ترکیب
تصویر سازی ذهنی در درمان پارکینسون چیست؟
تصویرسازی ذهنی یک تکنیک ریلکسیشن است که با تاثیر بر احساسات میتواند اثر روشهای درمانی را افزایش دهد اما این روش جایگزین درمانی نیست. تصویرسازی ذهنی هدایت شده یک روش تمرینی قدیمی است که شامل تجسم ساده بوده و بیخطر است. تصویرسازی ذهنی هدایت شده با تمرکز بر قدرت تصور، کمک میکند تا از تمام حواس خود مانند بینایی، چشایی، شنوایی، بویایی و حسی استفاده کنید. این شیوه به شما کمک میکند تا برای بهبود سلامتی به منابع درونی خود متصل شوید.
هرچند که این روش قدیمی است اما داروبین با توجه به استفاده از مراجع معتبر علمی این نوع از درمان را برای شما گردآوری کرده است.با استفاده از تصویر هدایت شده، از قدرت تخیل خود برای ایجاد تصویر و تجربیات آرامش بخش یا مثبت استفاده کنید. از آنجایی که بدن شما این تجسم را واقعی تلقی میکند، میتواند تاثیر خوبی بر سلامت فیزیکی شما داشته باشد.
تصویرسازی ذهنی چگونه عمل میکند؟
شما میتوانید تصویرسازی ذهنی را در خانه و یا برای شروع، تحت نظر متخصص انجام دهید. در ابتدا متخصص سعی میکند تنش شما را برطرف کند و به این ترتیب در ابتدا او بر میزان تنفس و ضربان قلب شما تمرکز خواهد کرد. یک محل ایمن، شاد و آرام را تصور کنید. به عنوان مثال میتوانید یک حمام گرم و یا جنگل ساکت را تصور کنید. با انجام این کارها بدن شما مواد شیمایی آرام بخش را آزاد کند. تصویر دلخواه خود را بسازید یا به تصوراتی که در ذهن شما ایجاد شده است گوش دهید. میتوانید با خرید سی دی و یا دانلود تصویر هدایت شده به آنها دسترسی پیدا کنید. در ابتدا به نمونهای از یک صوت گوش دهید تا ببینید آیا صدای فرد برای شما آرامش بخش است یا خیر. به مرور زمان متوجه میشوید که بهتر است که خود شما تصاویری را در ذهن خود بسازید و یا شخص دیگری شما را هدایت کند.
مزایای تصویرسازی ذهنی برای بیماری پارکینسون چیست؟
تصویرسازی ذهنی هدایت شده فواید ثابت شدهای دارد. این موارد شامل:
- کاهش استرس
- کاهش فشار خون و ضربان قلب
- کاهش سطح هورمونهای استرس (کورتیزول)
- کاهش درد
کاهش درد یکی از مزایای اصلی تصویر سازی ذهنی است به تصویر بالا نگاه کنید. حس آرامش را میتوان به راحتی از این تصویر درک کرد.
بین بیماری پارکینسون با استرس، افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد که میتواند علائم بیماری پارکینسون را بدتر کند. تصویرسازی ذهنی هدایت شده کمک میکند تا:
- با ایجاد پاسخ ریلکسیشن، بدن شما با استرس مقابله کند
- نگرانی، اضطراب و ناراحتی جسمی را کاهش میدهد
- بهبود خواب ایجاد شود
- بدن احساس آسودگی، راحتی و انگیزه را بدست آورد
اگرچه پژوهشها در این زمینه محدود بوده اما محققان نشان دادند که تصویرسازی ذهنی هدایت شده میتواند به کاهش علائمی مانند لرزش کمک کند. محققان در یک مطالعه کوچک بهبود بدست آمده با روش ریلکسیشن تصویرسازی هدایت شده(RGI) و موسیقی آرامش بخش را در 2 بیمار با لرزش معمولی تا شدید بررسی کردند.
این تکنیک میزان لرزش را در هر 20 بیمار کاهش داد. در 15 بیمار لرزش به مدت حداکثر 13 دقیقه متوقف شد و تا 30 دقیقه پس از اتمام تکنیک کاهش یافت. در برخی موارد بهبودی علائم تا 14 ساعت ادامه پیدا کرد. موزیک آرامش بخش هم میتواند در کنترل علائم کمک کننده باشد اما به اندازه تصویرسازی ذهنی هدایت شده موثر نیست.
